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      “情緒管理”是每位父母的必修課!——好分數輔導

      編輯:教育帝   |   2020-05-12   來源:互聯網

      好分數輔導
      深圳市科翰培訓中心有限公司

      所屬行業:教育 > 學習輔導
      門店數量:200
      投資金額:10萬-20萬

      父母管理好自己的情緒,是給孩子最好的教育。

      家長管理好自己的情緒,可以給孩子做一個好的榜樣,有利于孩子的自我管理、自我約束和整體的心理健康。

      著名心理學家武志紅說:孩子就是父母情緒的接收器,當父母不安時,孩子就會立即警覺;當父母放松時,孩子立即感到愉悅。

      孩子對于父母有著天生的依賴感,以及寄托的安全感。

      在這種心理下,孩子面對父母的情緒變化會更加顯得小心翼翼。

      父母心情好,孩子會更敢于表達自己內心的想法,更有勇氣接觸外面的世界。

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      而父母情緒不穩定,孩子容易自卑敏感。會認為是自己做錯了什么事,讓爸爸媽媽不開心了,長大后也會習慣性地看別人臉色做事。

      那么,父母如何管理好自己的情緒?

      1.正視情緒的存在

      情緒有好壞之分,沒有對錯之別。首先要正視這些情緒。當孩子讓你生氣、失望的時候,首先要明白這些情緒的存在非常合理,接著告訴自己不要讓這些情緒占據了理智,深呼吸,讓自己先冷靜下來。

      其次要明白,自己的這些情緒是正常的,孩子的憤怒也是正常的。接受自己的情緒,冷靜下來,不要讓壞情緒控制自己太久,也不要在壞情緒包圍下,做沖動的事情。

      2.做孩子“出乎意料”的父母

      如果你真的被孩子的挑釁行為或者調皮逼到爆炸,不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿,并且你也很同情他,但是你還是會堅持你的原則。

      快速的情緒轉移,也帶動的孩子的情緒轉移。

      3.給自己點時間放空一下

      與其讓孩子去站在墻角冷靜一下,不如讓自己冷靜幾分鐘。這個時候,你可以對孩子說:“媽媽/爸爸需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你”。同時也給孩子做了個好榜樣:當有壞情緒如生氣,困惑的時候,應該怎樣處理自己的情緒。

      “情緒管理”是每位父母的必修課!

      父母只有管理好自己的情緒,孩子才能管好自己的人生。


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